Als startende Lifestyle- en Wandelcoach verdiep ik me in manieren waarop mensen hun gezondheid kunnen verbeteren. Vaak ligt de focus op voeding en beweging, maar gezondheid is zoveel meer dan dat. Het concept ‘Positieve Gezondheid’ biedt een bredere kijk op welzijn en helpt je om meer regie te nemen over je eigen leven.
Wat is Positieve Gezondheid?
Positieve Gezondheid is een benadering die niet alleen kijkt naar afwezigheid van ziekte, maar naar de veerkracht, eigen regie en wat het leven betekenisvol maakt. Dit model, ontwikkeld door Machteld Huber, bestaat uit zes dimensies:
- Lichaamsfuncties – Hoe voel je je lichamelijk?
- Mentaal welbevinden – Hoe zit je in je vel?
- Zingeving – Heb je het gevoel dat je leven betekenisvol is?
- Kwaliteit van leven – Kun je genieten van het leven?
- Meedoen – Voel je je verbonden met anderen?
- Dagelijks functioneren – Kun je de dingen doen die je belangrijk vindt?
Door naar deze zes dimensies te kijken, krijg je een completer beeld van je gezondheid en welzijn. Wil je meer weten over het concept Positieve Gezondheid? Bezoek dan de officiële website van het Institute for Positive Health (IPH) via www.iph.nl.
De Kracht van Bewegen in de Natuur
Wandelen is een prachtige manier om Positieve Gezondheid te bevorderen. Niet alleen is het goed voor je lichaam, maar het heeft ook een positief effect op je mentale welzijn. Een wandeling in de natuur helpt je te ontspannen, geeft ruimte voor reflectie en versterkt het gevoel van verbondenheid met jezelf en je omgeving.
Ik geloof dat wandelen een krachtig middel is om zowel fysiek als mentaal in beweging te komen. De frisse lucht, het ritme van je stappen en het contact met de natuur kunnen helpen om makkelijker tot inzichten te komen. Wandelen is een laagdrempelige manier om letterlijk en figuurlijk vooruit te gaan.
Neem de Regie Over Jouw Gezondheid
Wil jij je gezondheid op een positieve manier benaderen? Begin dan klein: maak dagelijks een korte wandeling, sta stil bij wat voor jou belangrijk is en ontdek wat jou energie geeft. Gezondheid draait niet alleen om wat je eet of hoe vaak je sport, maar om hoe je je leven ervaart en vormgeeft.
Wil je meer weten over hoe wandelen en coaching jou kunnen helpen? Neem gerust contact met me op!
Plaats een reactie